爱耳，就别滥用数码产品

　　3月3日是全国爱耳日，据杭州市第三医院耳鼻喉科专家主任医师唐旭介绍，神经性耳聋原本是60岁以上老年人的多发病，但现在已严重的年轻化了。“罪魁祸首”是长时间、无节制超大音量地用耳机收听MP3、MP4等数码产品，以及长时间听震耳欲聋的迪斯科摇滚乐。

　　对此，他提出了一句应急性的口号：保护听力，请从现在开始，并对神经性耳聋的预防提出针对性的建议：

　　1、对随身听、MP3、MP4等“数码”电子产品的使用要格外谨慎，连续收听时间控制在0.5－1小时之间，音量必须控制在80分贝以内，并且是越小越好；

　　2、尽量减轻工作与学习的心理压力（压力大可造成血管痉挛），以改善内耳的血液供应。

　　3、多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，以增加内耳的营养。

　　4、有遗传性神经性耳聋家族史的病人，在看病时要主动告诉诊治医生，让他们在开药时注意耳毒性药物的使用。

　　5、上网与玩电脑一定要有时间概念，防止颈椎病等疾病影响内耳的血供。

　　6、对出现的听力问题要有足够的警觉。

　　7、在嘈杂环境中，要准备隔音效果良好的耳塞，以免听力受损。    施水泉