利用旅游活动，可以调节心态、解郁治病。根据中医养生理论和阴阳五行原则，可将旅游分为下列不同类别：

　　动游：动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。可选择登山涉水、长途旅行、漂洋过海、探险览胜等。

　　静游：静游具有阴柔之美，最适合于中、老年人和体质较弱者。可选择欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。

　　怒游：怒游适合于思虑过度、情绪郁结之情。比如游览杭州的岳坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址，能激起人们的情绪变化。

　　思游：思游具有镇惊作用，适用于患有恐慌症的人。比如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情；又如游览洞庭君山，则有怀念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等。

　　悲游：悲游具有制怒平肝作用，适合于情绪易于激愤者。比如汨罗江之游使人因凭吊屈原而生悲伤之情。秋冬万物萧条，观之大地有悲秋之感。

　　险游：险游具有镇心降火之作用，能调节过度兴奋的情绪，适用于心火过旺者。比如游览丰都鬼城，登临黄山的奇峰险景等。