美拉托宁是近年被人们认识的不会使人上瘾的助眠物质。这就是为什么美拉托宁这种天然物质对人们具有吸引力的原因。它能帮助身体恢复并重新调节睡眠节律，让身体从自身吸取“智慧”，使其回到平衡状态。而那些化学药物却抑制了身体自身的功能，破坏完整的睡眠结构（包括浅睡眠、深睡眠和有梦睡眠）。补充美拉托宁后的睡眠结构恢复睡眠三部分结构，而使用安眠药的人的睡眠结构将被破坏，只有浅睡眠，所以也叫假性睡眠。常用的安定类助眠剂还有最不好的副作用就是经常使用者常可发生对药物的依赖（即药瘾）而欲罢不能。使用天然健康食品补充剂，比如美拉托宁，就可以避免这种情况。