1月５日１９时９分迎来传统节气小寒。养生保健专家提醒说，小寒时节是一年中最寒冷的时期，这个时节在生活起居方面，公众要特别防止冷辐射对身体的伤害。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，小寒是一个反映气温变化的时令，这个时节是一年中最寒冷的时期，素有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。从字面上看似乎这个时期还不是最冷的，因为在小寒后面还有大寒，可是在这个时节温度却是最低的。俗话说：“冷在三九”，一般说的就是这个时节。小寒时节全国都处于温度最低的时期。

　　天津市养生保健专家张东生提醒公众防止冷辐射对身体的伤害。张东生表示，冷辐射指的是寒冷的墙壁对身体造成的辐射。这种辐射对人体的伤害是相当大的，可能会导致局部组织出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢，全身的反应一般为血压升高，心跳加快，尿量增多，感觉寒冷。如果原先患有心脑血管疾病、胃肠道疾病等，可能诱发脑出血、胃出血、心肌梗死等。

　　所以在冬季要远离过冷的墙壁或其他物体，睡觉时至少要离开墙壁５０厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过５摄氏度，墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成，此时可在墙壁前放置木板或泡沫塑料，以阻断和减轻冷辐射，从而保护身体不受冷辐射的伤害。　　　　　　 据新华社