中国医学认为，人的健康与否、寿命的长短都和“肾”有着十分密切的关系。浙江医院中医科副主任医师姚惠说，中医的“肾”并不是解剖学意义上的肾，而是一个系统。

　　早在《黄帝内经》中就有关于肾的经典论述。肾主藏精，“受五脏六腑之精而藏之”。肾的精气是激发生命活动和脏腑功能的原动力，影响着人体整个生命过程。如果肾气充盛，则人体生长、壮盛；肾气亏虚，则人体衰老、夭折。因此，肾虚是人体衰老的根本原因。

　　姚惠给大家介绍一种简单易行的益肾健体方法——中药泡脚。她说，人的双足跟内脏器官尤其是肾关系密切，足底是全身器官的反射区，也就是说头、内脏、肌肉甚至身体的全部器官都和脚有密切的关系，左右脚的各部位都有对应的器官反射部分。如果身体的某部位功能差时，则必定影响至足底反射区。所以，刺激脚的某些部位，即能治疗全身的许多疾病，最简单有效的方法就是中药泡脚。

　　除此之外，中药泡脚还能使人的精神放松，消除疲劳紧张状态，改善睡眠状况，同时又能改善血液循环，对于手足发冷、静脉炎、静脉曲张、下肢浮肿等都有显著疗效。

　　姚惠特别提醒大家，有人喜欢去洗脚店泡脚按摩，万一操作人员手法不当，也会带来负面效果。

　　其实自己在家里泡泡中药也不错，很多医院的中医科都有泡脚用中药，如益肾壮骨散等，能使泡脚的功效进一步发挥，不仅具有保健作用，对脚气也有一定疗效，长期使用还能使足部皮肤细致光滑。如坚持泡脚，足底的经络穴位尤其是涌泉穴得到刺激，功效便会凸显，肾之精气循经络输送到全身，起到肾气充盛、经络疏通、延缓衰老的作用。

　　张伟娟 王婷

　　益肾健体与泡脚