11月7日是农历２４节气的立冬，意味着严寒冬季的开始，我省各地也陆续开始降温了。来自杭城各大医院的消息，连日来，颈椎病、胃寒患者人数骤增，中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率比平时高出两成。医学专家提醒，秋冬交替之际气候干燥、天气变化频繁，季节性疾病高发，大家一定要注意保暖，起居有度。

　　颈椎不好出门别忘戴围巾

　　一大早，李大妈就到菜场买菜，路上风挺大，大妈觉得脖子有点凉凉的，等她回家后，就觉得脖子被冻得僵硬了。不久后便出现头晕恶心、颈肩部肌肉疼痛等不适。到了下午，当她咳嗽、打喷嚏时颈肩部都出现难忍的放射痛，上肢上抬时疼痛加重，不得已去医院就诊。

　　杭州市中医院推拿科罗华送主任分析，这几天像李大妈这样的病人还蛮多的，都是因为天气骤降，不经意间感受风寒，或者没有注意及时保暖，导致气血不畅、肌肉持续痉挛收缩、颈肩综合症和颈椎病发作。　　

　　“要预防颈肩痛和颈椎病，有颈椎病史的要注意保暖，外出时或感觉到有凉意时，在脖子上套一块围巾。其次工作或一个姿势半个小时左右，就要站起来活动一下，摇晃一下头，活动一下颈部，甩甩肩膀、手臂。”罗主任介绍。

　　吃火锅要当心你的胃

　　天气凉了，吴女士吃火锅的次数也就多了起来。一天早上起床，突然觉得恶心想吐，不多久又开始拉肚子了，到医院就诊后，医生告诉她，因为火锅中的辣辛食品、热烫食物和坚硬食物会诱发胃肠病，所以她“中招”了。

　　专家提醒，冬天吃火锅要有度，不能过分贪吃，特别是有慢性胃炎、胃溃疡的患者，更要避免辣辛的火锅。

　　低温刺激警惕心血管病

　　对于老年人冬季易发的心脑血管疾病，专家指出，立冬后，严寒、低气压、温差大的恶劣气候，会使人体处于一种应激状态，低温刺激易使人体交感神经兴奋，心率持续加快，血管收缩致使血压升高，心脏负荷加大，引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。

　　专家表示，除正常服药外，戒烟限酒、适当的运动锻炼及合理的饮食，对预防冠心病来说都是极为重要的。

　　徐尤佳